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Os perigos do açúcar já
foram tão amplamente divulgados, que muitos pensam, erroneamente, que o consumo
de qualquer coisa “doce” é prejudicial ao corpo. Enquanto o açúcar refinado traz malefícios à saúde, a natureza proporciona uma
espetacular quantidade de açucares
naturais encontrada nas frutas, hortaliças de raiz e no mel, que nutrem o corpo
e promovem uma boa saúde. A seguir listamos os seis principais benefícios do mel.
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1. Estimula o sistema
imunológico
O mel contém uma enorme quantidade de vitaminas,
minerais e enzimas que protegem o corpo contra as bactérias e que reforçam o
sistema imunológico. Os sintomas de resfriado e da gripe, como a
tosse, a dor de garganta e a congestão nasal também se mantêm distantes
ao consumir o mel ou se fazemos um tratamento com ele. Para melhorar o sistema imunológico, coloque uma ou
duas colheres de mel na água morna todos os dias e, para um reforço extra,
acrescente o suco de limão recém-espremido e uma pitada de canela.
2. Ajuda a perder peso
Beber água quente com limão e mel em jejum é uma parte importante em
muitos programas de desintoxicação. Fazendo isso
diariamente é uma das melhores maneiras de limpar o fígado, eliminando as toxinas e se livrar da gordura corporal.
Para conseguir ótimos resultados, misture uma colher de mel e o suco de um
limão com água quente e tome todos os dias antes do café da manhã. É uma bebida
muito relaxante e agradável e pode tomá-la também ao fim do dia.
3. Reduz o risco de sofrer de
doenças do coração
O mel misturado com canela demostrou que pode
revitalizar as artérias e as veias do coração e reduzir
o colesterol no sangue até um
10%. Quando consumido com regularidade, reduzem os
riscos se sofrer ataques de coração e evita um novo
ataque em pessoas que já sofreram com a doença. Para aproveitar esses
benefícios misture uma ou duas colheres de mel com 1/3 de colher de chá de
canela em água norma e beba em seguida. Pode tomar essa mistura diariamente.
4. Alivia a indigestão
Para aquelas pessoas que sofrem de indigestão, as propriedades antissépticas do mel alivia a
acidez no estômago e melhora a digestão. O mel também
neutraliza o efeito dos gases, se tornando assim , um dos melhores
remédios naturais quando se come demais. Tomar
uma ou duas colheres de mel antes de refeições pesadas é a melhor forma de
evitar a indigestão, porém se exagerou, coloque mel e limão em uma xícara com
água morna para ajudar a conduzir os alimentos no aparelho digestivo.
5. Reforça seu nível de
energia
Os açúcares naturais do mel são fontes saudáveis de
calorias e de energia para o corpo. Além de ser fonte de energia, ele também
sacia de forma saudável, a vontade de se consumir alguma coisa
doce. Combate a fadiga com sua energia natural. Em vez de beber um café, comer bolos ou chocolates,
alimentos que não mantem sua energia alta por muito tempo, procure
consumir uma colher de mel natural puro.
6. Mantém a pele livre de
imperfeições
Devido a suas propriedades antimicrobianas e
antifúngicas, o mel é a última moda nos cuidados com a pele. Aplique um pouco
de mel puro diretamente nas imperfeições e deixe que a pele absorva suas
propriedades medicinais durante toda a noite. Retire pela manhã com água. Fazendo esse procedimento regularmente você
vai notar que os benefícios que trará a sua pele. O mel também pode ser eficaz em outros
tratamentos de problemas de pele, tais como eczema, micose e psoríase,
auxiliando a acalmar a inflamação e aliviando a secura na região afetada da
pele.
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